最近、自分にこんな問いを投げかけてみた。
🔸「私は“もっと頑張らなきゃ”と思ったとき、何から逃げたくなっている？」
🔸「“十分に頑張っている自分”を、もし今ここで認めたら、何が怖いんだろう？」
🔸「頑張っているかどうかじゃなく、今の自分をまるごと認めたら、何が変わるだろう？」
問いに答えようとしたけれど、うまく言葉にならなかった。
でも、それでもよかったのかもしれない。
🌿 完璧主義の根っこにあるもの
「もっとできたはず」「まだ足りない」
そんな気持ちがふいに湧いてくるときがある。
もしかしたらそれは、
「結果がうまくいかなかった＝努力が足りなかった」という
無意識の思い込みからくるものかもしれない。
また、「頑張ってない自分」になることで、
失敗したり、責められたり、嫌われたりするのが怖いのかもしれない。
🧘♂️ 急いで変わらなくていい
この問いを通してわかったことがある。
それは、“すべてを理解してからじゃないと進めない”わけではないということ。
たとえ問いに明確な答えが出なくても、
それを抱えたまま少しずつ日々を過ごしていけば、
いつか心の中で静かに答えが浮かぶ日が来る。
と信じてる
✨ 自分にやさしくかけたい言葉たち
💬「私は、がんばったかどうかではなく、自分を信じることを学んでいる」
💬「“まだ足りない”と感じても、それが私の人間らしさ。焦らなくていい」
💬「今ここにある気づきだけでも、私には十分価値がある」
🎧 こんな音楽も、そっと寄り添ってくれた
今の気分におすすめな曲を選んでみました
| 曲名 | リンク |
|---|---|
| Brian Eno – An Ending (Ascent) | https://youtu.be/It4WxQ6dnn0 |
| Harold Budd & Brian Eno – The Pearl | https://www.youtube.com/watch?v=qySCf2ovWJc&t=4s |
| 坂本龍一 – solari（asyncより） | https://www.youtube.com/watch?v=HkSWmIEhUAo |
| Nils Frahm – Says | https://www.youtube.com/watch?v=dIwwjy4slI8&t=3s |
とくにEnoの「An Ending」は、
言葉にならない想いを抱きしめてくれるような一曲だった。
📝 Notionに書き出して気づいたこと
「うまく言葉にできない気持ちを、問いと一緒に置いておくだけで、少し整理された気がした」
何かを“完璧に理解してから”じゃなくていい。
問いと共に“いまの自分”を受け入れることが、癒しや再スタートのはじまりになる。
🕊️ おわりに
もし、あなたも「まだ頑張ってないのかも」と自分に厳しくなってしまうときがあったら、
こう問いかけてみてほしい。
「私は、本当に“頑張ってない”のかな？
それとも、“不安や怖さ”を感じてるだけなんじゃないかな？」
完璧じゃなくていい。
揺れながらでも、静かに、ちゃんと進んでいける。
🌱 「今のままでも、私は十分に生きている。問いとともに、ゆっくりと。」
